Mis à jour le 25 octobre 2026.
Le collagène est partout : peau, cartilages, os, vaisseaux sanguins. Pourtant, peu de gens savent que votre corps le fabrique lui-même, en continu, à partir d'acides aminés et avec l'aide de la vitamine C. Comprendre cette fabrication change la manière de voir le collagène, et la façon de l'accompagner.
≈ 30 %
de nos protéines sont du collagène
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acides aminés du collagène est une glycine
25 à 30 ans
l'âge où la production commence à diminuer
≈ 90 %
du collagène du corps est de type I
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Sommaire
- Le collagène, la protéine de structure du corps
- Plusieurs collagènes, plusieurs cellules
- Une protéine faite d'acides aminés
- Comment vos cellules fabriquent le collagène
- Le rôle clé de la vitamine C
- Pourquoi la production diminue avec l'âge
- Collagène tout prêt ou collagène fabriqué par le corps ?
- GENESIS+ : une nouvelle approche
- Questions fréquentes
Le collagène, la protéine de structure du corps
Le mot collagène vient du grec kólla, qui signifie « colle ». L'image est juste : le collagène assure la tenue et la cohésion de nombreux tissus. C'est la protéine la plus abondante de l'organisme, avec environ 30 % de nos protéines.
On le retrouve dans la peau, les cartilages, les os, les tendons, les ligaments, les vaisseaux sanguins, les gencives et les dents. Il forme la charpente du corps : c'est lui qui donne aux tissus leur structure, leur souplesse et leur résistance.
Plusieurs collagènes, plusieurs cellules
Il n'existe pas un seul collagène, mais plusieurs types. Chacun est fabriqué par des cellules spécialisées, selon les tissus :
Fibroblastes
la peau et les ligaments
collagènes de type I et III
Chondrocytes
les cartilages
collagène de type II
Ostéoblastes
les os
collagène de type I
Ténocytes
les tendons
collagène de type I
Cellules musculaires lisses
les vaisseaux sanguins
collagène de type III
À titre de repère, le type I représente environ 90 % du collagène de l'organisme. Le type III l'accompagne dans la peau et les vaisseaux, et le type II constitue l'essentiel du collagène des cartilages.
Une protéine faite d'acides aminés
Le collagène est formé de trois longues chaînes d'acides aminés, enroulées ensemble en une triple hélice très résistante. Une seule molécule compte plus de 3 000 acides aminés.
Trois d'entre eux reviennent sans cesse dans cette structure. La glycine est présente une fois sur trois dans chaque chaîne.
Ce sont les principales briques du collagène. Sans elles en quantité suffisante, les cellules ne peuvent pas assembler les chaînes.
Comment vos cellules fabriquent le collagène
Fabriquer du collagène est un travail d'assemblage, qui se déroule à l'intérieur des cellules puis autour d'elles :
Assembler les briques
La cellule enchaîne les acides aminés (glycine, proline, lysine…) pour former de longues chaînes.
Stabiliser les chaînes
Certaines prolines et lysines sont transformées : c'est l'hydroxylation. Cette étape, indispensable à la solidité des fibres, nécessite de la vitamine C.
Former la triple hélice
Trois chaînes s'enroulent ensemble, puis la molécule est libérée hors de la cellule.
Construire les fibres
Les molécules s'alignent et se lient entre elles pour former des fibres, qui donnent aux tissus leur résistance.
Autrement dit, le collagène n'est pas avalé tout prêt : il est assemblé sur place par vos cellules, à partir d'acides aminés et avec l'aide de la vitamine C.
Le rôle clé de la vitamine C
La vitamine C intervient au cœur de la fabrication, au moment de l'hydroxylation. C'est pourquoi elle bénéficie d'allégations de santé reconnues par les autorités européennes.
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale :
Contrairement à de nombreux animaux, l'être humain ne sait pas fabriquer la vitamine C : elle doit être apportée par l'alimentation. Pour aller plus loin, découvrez notre dossier complet sur la vitamine C.
Pourquoi la production diminue avec l'âge
Cependant, dès l'âge de 25 à 30 ans, notre corps commence à réduire sa production de collagène, et cette diminution s'amplifie avec l'âge. En effet, notre organisme perd progressivement la capacité de produire certains acides aminés entrant dans la composition des collagènes produits par les cellules. Par conséquent, il n'arrive plus à produire suffisamment de collagène pour répondre à nos besoins.
Le point clé : avec l'âge, ce ne sont pas les cellules qui disparaissent, ce sont les matières premières qui viennent à manquer.
Collagène tout prêt ou collagène fabriqué par le corps ?
Le collagène tout prêt
La plupart des compléments de collagène sont d'origine animale : bovine, porcine ou marine. Ils apportent un collagène déjà formé, que l'organisme doit d'abord digérer pour le découper en acides aminés et en petits fragments, avant de pouvoir s'en servir.
Les briques du collagène
Une nouvelle logique consiste à apporter directement au corps les briques qu'il utilise pour fabriquer son propre collagène, avec les cofacteurs dont il a besoin, comme la vitamine C. Cette voie suit le fonctionnement naturel de l'organisme : soutenir la fabrication, plutôt qu'apporter un produit fini qu'il devra de toute façon décomposer. Elle a aussi l'avantage d'être 100 % végane.
GENESIS+ : une nouvelle approche
GENESIS+ propose une nouvelle approche : accompagner la production naturelle de collagène par vos cellules. GENESIS+ ne contient pas de collagène. Il apporte cinq acides aminés à l'origine de plus des deux tiers des constituants des collagènes I, II et III**, associés à des cofacteurs :
- glycine, L-proline, L-lysine, L-glutamine et L-arginine ;
- vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène ;
- zinc, qui contribue au maintien d'une peau normale, de cheveux normaux et d'ongles normaux ;
- N-acétyl-glucosamine.
Une formule 100 % végane, sans collagène animal, conçue en France et fabriquée en Italie.
Pour tout comprendre de cette fabrication, en images, rendez-vous sur reveillezvotrebiosynthese.com.
**Régions en triple hélice, en nombre de résidus ; proline et lysine hydroxylées incluses. Calcul sur les séquences humaines de référence. Source : UniProt.
Questions fréquentes
Le corps fabrique-t-il vraiment son propre collagène ?
Oui. Des cellules spécialisées (fibroblastes, chondrocytes, ostéoblastes, ténocytes) le fabriquent en continu en assemblant des acides aminés. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène.
À partir de quel âge la production de collagène diminue-t-elle ?
Dès 25 à 30 ans, et cette diminution s'amplifie avec l'âge.
Quels acides aminés composent le collagène ?
Surtout la glycine, la proline et la lysine. La glycine revient une fois sur trois dans chaque chaîne.
Quel est le rôle de la vitamine C dans le collagène ?
Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau, des cartilages, des os, des gencives, des dents et des vaisseaux sanguins.
GENESIS+ contient-il du collagène ?
Non. GENESIS+ apporte des acides aminés constituants du collagène et des cofacteurs, dont la vitamine C, pour accompagner la production naturelle de collagène par vos cellules.
